Meditação da Paz em Expansão!
Medita ção do Pôr do Sol! Arleime Fogaça Quando o anoitecer estiver chegando, vá até onde possa ver o sol, ou olhe pela janela, observe a luz laranja do pôr do sol por apenas 3 minutos. Nesta hora a energia solar recarrega as nossa forças. Inspire os raios do sol, na cor laranja brilhante, recarregue o seu pulmão e expire raios de luz dourada. Faça isso por três tempos.olhando para o belo horizonte. Agora, feche os seus olhos e se imagine em cima de uma montanha assentado de olhos fechados e deixe que a noite apague as excitações do seu dia.Tranquilize a sua respiração expirando suavemente. Inspire novamente a luz laranja dourada do pôr do sol e expire a luz dourada da sabedoria natural. Agora comece a brilhar internamente como se você fosse o sol da noite. Experimente observar-se na "tela mental interior", assista a sua própria luz e energia por alguns instantes. Repita as respirações por mais três tempos, caso sinta necessidade de ir mais profundamente...