Meditação da Paz em Expansão!

Meditação do Pôr do Sol!

Arleime Fogaça

Quando o anoitecer estiver chegando, vá até onde possa ver o sol, ou olhe pela janela, observe a luz laranja do pôr do sol por apenas 3 minutos.

Nesta hora a energia solar recarrega as nossa forças.
Inspire os raios do sol, na cor laranja brilhante, recarregue o seu pulmão e expire raios de luz dourada.

Faça isso por três tempos.olhando para o belo horizonte.

Agora, feche os seus olhos e se imagine em cima de uma montanha assentado de olhos fechados e deixe que a noite apague as excitações do seu dia.Tranquilize a sua respiração expirando suavemente.

Inspire novamente a luz laranja dourada do pôr do sol e expire a luz dourada da sabedoria natural.

Agora comece a brilhar internamente como se você fosse o sol da noite.

Experimente observar-se na "tela mental interior", assista a sua própria luz e energia por alguns instantes.

Repita as respirações por mais três tempos, caso sinta necessidade de ir mais profundamente em seu ser. Irradie de seu centro os raios do sol, que estão na imagem que você assistiu e  ilumine seus sentimentos de expansão..

A natureza nos revela seus lindos segredos quando estamos voltados para o poente.

Medite no sol interior.